¿Cómo proteger la salud ocular de los camioneros? Cuatro valiosos consejos

 

La salud de los camioneros pasa inevitablemente por los ojos . Tener un camión en perfecto estado y con todos los controles realizados regularmente puede no ser suficiente si la visión es embotada o defectuosa. Es por eso que creamos este artículo para explicar cómo proteger la salud ocular de los camioneros de la manera correcta, brindando valiosos y útiles consejos.

 

Examen ocular

 

En principio, sigue siendo importante hacerse un examen ocular al menos cada 6 meses , para comprobar el correcto funcionamiento de los ojos y evitar posibles patologías latentes. Un simple dolor de cabeza puede ser una señal de alarma que no debe subestimarse, ya que podría ocultar problemas de visión, como un aumento de la miopía.

 

Frío y aire acondicionado, dos enemigos al acecho

En invierno, los camioneros tienen que enfrentarse a dos furtivos enemigos: el frío y el aire acondicionado . Las bajas temperaturas y la sequedad resultantes del encendido de los aires acondicionados pueden causar serios problemas oculares como ardor, picazón o lagrimeo excesivo.

Otro problema lo determinan los cambios bruscos de temperatura : pasar del calor del habitáculo al frío de los ambientes exteriores provoca otras cuestiones críticas. Sería conveniente tener a mano gotas y lágrimas artificiales y utilizar gafas de sol de buena calidad .

 

¿Cómo proteger la salud ocular de los camioneros? Una buena calidad de sueño.

Una buena calidad de sueño garantiza una mayor capacidad de respuesta a la conducción, un mejor estado de ánimo y menos problemas oculares. La apnea del sueño y la somnolencia son síntomas típicos de la mala calidad del sueño y, para evitar estos problemas, es importante seguir una rutina precisa, comer comidas ligeras y acostarse más o menos a la misma hora.

 

Alergias y resfriados

Abramos el gran capítulo de las alergias y los resfriados , que suelen aparecer en el cambio de estación. Las alergias llegan en los meses entre marzo y julio y los ojos, para protegerse de los alérgenos, liberan histamina que, sin embargo, irrita y pica los ojos.

¿Cómo evitar estos peligros? Sobre todo, las personas alérgicas deben exponerse lo menos posible al polen y reducir las salidas de la cabina, de forma compatible con su trabajo, especialmente en las horas más críticas, es decir, durante el día, y en días calurosos y ventosos.

También en este caso es recomendable tener gafas de sol de buena calidad y darse duchas frecuentes para eliminar el polen del cuerpo y el cabello. No debes frotarte los ojos cuando estén irritados, ya que esto aumenta el riesgo de contraer infecciones. Más bien puedes utilizar compresas frías para desinflamar los ojos y lágrimas artificiales para mantenerlos hidratados. Sin embargo, no se debe abusar de estos medicamentos ya que pueden causar somnolencia y disminución de la atención. Por lo tanto, se recomienda su uso antes de ir a dormir.

 

Cuidado con el maquillaje

Por último, un consejo que también es válido para las mujeres al volante, un porcentaje que, aunque pequeño, no deja de aumentar. El maquillaje no debe ser excesivo y no se deben utilizar productos demasiado agresivos que puedan provocar infecciones, blefaritis o irritación ocular.

Debes utilizar productos compatibles con tu piel, especialmente si es delicada, y en todo caso desmaquillarte con cuidado antes de irte a dormir para evitar infecciones o irritaciones peligrosas.