Camionero: un negocio riesgoso para el corazón

El camionero Francisco Marín dice que va a cambiar su estilo de vida, pero que no tiene intención de cambiar de trabajo.

El estrés, el sedentarismo, la comida basura y el tabaco son a menudo el principal riesgo para el corazón.

Ser conductor del camión conlleva riesgos importantes para la salud del corazón debido a un estilo de vida sedentario, largas horas de trabajo y los malos hábitos a menudo asociados con este oficio.

Francisco Marín, un camionero de 42 años, sufrió su primer ataque al corazón el 1 de marzo.
El hombre trabaja de conductor de camiones desde hace 12 años. Cuando un día se encontró mal, se vio obligado a llamar a emergencias médicas y sus temores se hicieron realidad».

Por suerte Francisco, padre de cuatro hijos sobrevivió, pero tuvo que ser hospitalizado por un ataque de corazón. Al despertar, decidió dejar de fumar después de 30 años siendo fumador habitual.

El conductor tiene la culpa de lo ocurrido. Se fuma dos paquetes al día y come muy a menudo mal, a horas irregulares. Los malos hábitos, son muy extendidos en este trabajo.

El jefe del departamento de cardiología de la unidad hospitalaria cree que, de hecho, los conductores son más propensos a desarrollar malos hábitos para el corazón.

«Ellos sufren unos niveles muy altos de estrés, no sólo tienden a tener un estilo de vida sedentario que es, sino que también tienden a fumar mucho. Está claro que la vida del conductor de camión es muy parecida a la de un taxista, promueve varios factores de riesgo «, según dijo el jefe del departamento de cardiología.

Sin estadísticas precisas, dijo que visitó a un gran número de camioneros en sus 27 años de práctica.

Un cóctel explosivo.

No todo el mundo tiene la oportunidad de Francisco Marín en el caso de un primer ataque al corazón. Otro conductor de camión, murió a la edad de 38 años. Diez años más tarde, su hermana, todavía se emociona cuando habla de él. Mi hermano estaba muy estresado por su trabajo. Fumaba tres paquetes al día, el consumo de café en cantidades industriales, cocacola en las mismas cantidades industriales. En cierto punto, todo esto es una bomba de relogería». Su hermano que murió una noche de septiembre de mientras se duchaba.

¿ESTÁ USTED EN RIESGO?
Si se acumulan algunos de estos factores, usted tiene un mayor riesgo de desarrollar enfermedades del corazón.
►Tabaquismo
fumar triplica el riesgo de padecer enfermedades del corazón o un derrame cerebral
►Stress
el cardiólogo cree que todos deben desarrollar técnicas para controlar el estrés, ya sea a pasear al perro, tomar un baño o meditación, lo que sea.
►Sedentarismo
el 85% de los conductores no hacen ni 150 minutos de actividad física de intensidad moderada por semana.
► El azucar y sal
Si el azúcar representa el 25% del total de calorías ingeridas, se incrementan los riesgos.
Deben consumir una cucharadita de té diaria de sodio.
►La obesidad
el sobrepeso aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón o un derrame cerebral.
►Hypertension la sangre
responsable del 35% de los accidentes cerebrovasculares y el 18% de los ataques al corazón.
►Tomar suficientes frutas y verduras
60% de los conductores tienen que consumir 5 porciones de frutas o verduras al día, lo que reduce un 20% el riesgo de enfermedades del corazón o un derrame cerebral.
►Alcool
el consumo moderado de alcohol (1 bebida al día) puede reducir el riesgo, el abuso del alcohol aumenta las posibilidades de riesgo de enfermedades del corazón o un derrame cerebral..

* Fuente: Fundación de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares